「24時間通い放題のピラティスって本当にお得？」
「パーソナルと併用したら何が変わるの？」
そんな疑問を持つ人が増えています。
最近は“自主トレ型ピラティス”を導入するスタジオが増えていますが、
24時間使い放題 × パーソナル指導 の組み合わせは、実は最もコスパが良く、効果も出やすい最強の形。
この記事では、その理由を専門的視点でわかりやすく解説します。
■ 24時間ピラティスがコスパ最強と言われる理由
① 好きな時間に通える＝運動量が増える
効果を出すために重要なのは「継続」と「頻度」。
24時間いつでもリフォーマーを使えることで、
・仕事帰り
・早朝
・週末の空き時間
など、自分のペースで通えるため自然と運動量が増えます。
“週1のレッスンだけ”のジムより圧倒的に効果が出やすい。
② リフォーマーを毎回確実に使える
マシンピラティスの魅力は「狙った筋肉に100％アプローチできる」こと。
自主トレでもマシンを使えることで、ただのストレッチ以上のトレーニング効果が得られます。
一般的なジム並みの価格で、リフォーマーが自由に使えるのは大きな価値。
③ 通い放題なのに料金が割安
ピラティススタジオの多くは
・1レッスン 4,000〜7,000円
・月4回で 15,000〜25,000円
など費用が重くなりがち。
一方、24時間型スタジオは“月額制で通い放題”なので、
通えば通うほど1回あたりのコストが下がり、コスパ最強に。
またパーソナルの回数も減らしたり増やしたり自分で調節できるのでお得に！
■ パーソナルを併用すると効果が倍増する理由
「自主トレだけで大丈夫？」
そう思う方もいますが、パーソナルを併用すると効果が急激に上がります。
◆ 1. パーソナルで“正しいフォーム”を覚える
ピラティスはフォームのズレが結果に直結します。
パーソナルで自分に合った動き方を学んでおくと、
自主トレの質が格段に上がります。
◆ 2. その日の体調に合わせた最適メニューが作れる
マンツーマンなら
・肩こり
・腰痛
・姿勢の癖
・疲れ具合
に合わせてメニューを調整可能。
毎回ベストな状態で練習できるため、継続しやすく効果も早く出ます。
◆ 3. 自主トレで“復習と定着”まで完了する
教わったことをすぐ自主トレで復習できるのが最大のメリット。
動きの定着スピードが上がり、
・姿勢改善
・引き締まり
・体力向上
などの変化が倍速になります。
■ 24時間通い放題 × パーソナルはこんな人に最適
✔ ピラティスに通っているのに変化が少ない
✔ ダイエット効果をしっかり出したい
✔ 忙しくて決まった時間に通いにくい
✔ リフォーマーをもっと長く使いたい
✔ 姿勢改善や痛み改善で確実に効果を出したい
特に40代女性は、
“運動量 × 正しいフォーム” が揃うことで若返り効果が出やすいため、
この組み合わせは相性抜群です。
■ Pilates MUSE が選ばれる理由
京都・四条大宮の Pilates MUSE では、
・24時間リフォーマー使い放題
・資格保持トレーナーのパーソナル指導
・女性の体に特化した改善メソッド
・少人数制で効果が出やすい環境
が揃っており、
「自主トレ × パーソナル」の相乗効果を最大化できるスタジオです。
■ まとめ：結果を出したいなら“使い放題 × パーソナル”が最強
ピラティスは、正しいフォームと適切な頻度が揃うことで最も効果が出ます。
その2つが同時に叶う
24時間ピラティス × パーソナル指導
は、他のどの運動よりもコスパが良く効率的。
時間に縛られず、自分のペースで確実に体を変えたい人にとって、
今もっとも理想的な運動環境と言えます。