マシンピラティスを始めようと思ったとき、
多くの人はこう考えます。
「どんなマシンを使うのか」
「どんなエクササイズをするのか」
「メニューはハード？それとも優しい？」
もちろん、それらも大切です。
ですが実は、体が変わるかどうかを左右する一番の要素は、
**“誰とピラティスをするか”**にあります。
同じマシン・同じ動きでも、結果が違う理由
マシンピラティスは、
リフォーマーやキャデラックなど、
どのスタジオでも似た設備を使います。
それでも、
- すぐ体が変わる人
- 何ヶ月通っても変化を感じにくい人
が分かれるのはなぜでしょうか。
答えはシンプルです。
「体を見ている人の視点」が違うから。
マシンはあくまで道具。
本当に大切なのは、
- その動きが今の体に合っているか
- 無意識の代償動作が出ていないか
- どこを使って、どこを休ませるべきか
を読み取れるかどうかです。
マシンピラティスは「正解が一つ」ではない
マシンピラティスには、
「この動きをすれば必ず効く」という万能メニューはありません。
同じエクササイズでも、
- Aさんには効果的
- Bさんには負担になる
ということは日常的に起こります。
だからこそ重要なのが、
その人の体をどう見て、どう判断できるか。
「何をするか」よりも、
「なぜそれを今やるのか」を説明できる解剖学に詳しい指導者と行うことで、
体の変化は一気に加速します。
体が変わる人は「修正されている」
体が変わる人に共通しているのは、
毎回、微調整を受けていることです。
- 足の置き方を数センチ直す
- 呼吸のタイミングを変える
- 力を抜くポイントを伝えられる
こうした細かい修正は、
流れ作業のレッスンでは起こりにくいもの。
「ちゃんと見てもらえている」
この感覚こそが、体が変わり始めるサインです。
「相性がいい」は感覚ではなく構造
「この先生、なんとなく合う気がする」
それは気のせいではありません。
- 体のクセを覚えてくれている
- 前回との違いを前提に話してくれる
- できない理由を否定しない
こうした積み重ねが、
安心して体を預けられる関係性をつくります。
マシンピラティスは、
信頼関係があるほど、体は正直に反応します。
誰とやるかで「続き方」も変わる
続く人は、
「頑張らなくても行きたくなる」環境を選んでいます。
- 無理に追い込まれない
- 体調を見て内容を調整してもらえる
- 小さな変化を一緒に喜んでもらえる
この関係性があるからこそ、
結果的に長く続き、体も変わっていくのです。
Pilates MUSE 京都が大切にしていること
Pilates MUSE 京都では、
マシンやメニューよりも、
**「その人の体をどう見るか」**を最優先にしています。
- 毎回同じ体を継続して見る
- 変化の理由を言葉で共有する
- その日の状態に合わせて内容を組み替える
だからこそ、
「同じ動きをしているのに、感覚が全然違う」
と感じる方が多くいらっしゃいます。
まとめ｜選ぶべきはマシンではなく“人”
マシンピラティスで体を変えたいなら、
注目すべきは設備の豪華さではありません。
あなたの体を、どれだけ真剣に見てくれる人か。
「何をするか」より「誰とするか」。
この視点を持つことで、
ピラティスの効果は確実になります。
初回体験受付中 ご予約はこちら