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京都四条大宮のマシンピラティススタジオ「Pilates MUSE」によるピラティスに関するコラム・体験談

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パーソナルとグループ、どっちがいい？はじめてのピラティスで迷わない「自分に合うレッスン」の選び方

2026.10.24

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気づくと奥歯をぎゅっ…それ「日中の食いしばり」かも？顔と首肩のこわばりをゆるめる、呼吸と姿勢の習慣

2026.10.24

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また三日坊主…運動が続かないのは意志が弱いからじゃない。忙しい女性のための「続く仕組み」のつくり方

2026.10.23

ピラティスコラム

夕方、スマホの文字がぼやける…いま話題の「スマホ老眼」とは？目と首肩をいたわる、忙しい女性のアイケア習慣

2026.10.23

ピラティスコラム

みぞおちがぽこっと出る、くびれが出ない…それ「肋骨の開き」かも？呼吸と姿勢で整える、がんばりすぎない姿勢習慣

2026.10.23

ピラティスコラム

SNSで話題の「スリープマキシング」とは？睡眠をがんばりすぎない、忙しい女性のための“ゆる快眠”習慣

2026.10.23

ピラティスコラム

ニットを着ると背中のお肉が気になる…それ「姿勢と肩甲骨」のサインかも？女性のための後ろ姿すっきり習慣

2026.10.21

ピラティスコラム

頭の中がずっと忙しい女性へ。いま注目の「ジャーナリング(書く瞑想)」とは？5分で心を整える書く習慣

2026.10.21

ピラティスコラム

寒くなると肩がガチガチ…デスクワーク女性の「肩こり」、揉むより先に「呼吸と姿勢」から整える秋冬の習慣

2026.10.20

ピラティスコラム

10年後も軽やかに歩ける私へ。いま注目の「骨活」とは？30代から始めたい、食事・日光・ちょっとした運動の習慣

2026.10.20

Lesson

パーソナルとグループ、どっちがいい？はじめてのピラティスで迷わない「自分に合うレッスン」の選び方

気づくと奥歯をぎゅっ…それ「日中の食いしばり」かも？顔と首肩のこわばりをゆるめる、呼吸と姿勢の習慣

また三日坊主…運動が続かないのは意志が弱いからじゃない。忙しい女性のための「続く仕組み」のつくり方

夕方、スマホの文字がぼやける…いま話題の「スマホ老眼」とは？目と首肩をいたわる、忙しい女性のアイケア習慣

みぞおちがぽこっと出る、くびれが出ない…それ「肋骨の開き」かも？呼吸と姿勢で整える、がんばりすぎない姿勢習慣

SNSで話題の「スリープマキシング」とは？睡眠をがんばりすぎない、忙しい女性のための“ゆる快眠”習慣

ニットを着ると背中のお肉が気になる…それ「姿勢と肩甲骨」のサインかも？女性のための後ろ姿すっきり習慣

頭の中がずっと忙しい女性へ。いま注目の「ジャーナリング(書く瞑想)」とは？5分で心を整える書く習慣

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パーソナルとグループ、どっちがいい？はじめてのピラティスで迷わない「自分に合うレッスン」の選び方

気づくと奥歯をぎゅっ…それ「日中の食いしばり」かも？顔と首肩のこわばりをゆるめる、呼吸と姿勢の習慣

また三日坊主…運動が続かないのは意志が弱いからじゃない。忙しい女性のための「続く仕組み」のつくり方

夕方、スマホの文字がぼやける…いま話題の「スマホ老眼」とは？目と首肩をいたわる、忙しい女性のアイケア習慣

みぞおちがぽこっと出る、くびれが出ない…それ「肋骨の開き」かも？呼吸と姿勢で整える、がんばりすぎない姿勢習慣

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寒くなると肩がガチガチ…デスクワーク女性の「肩こり」、揉むより先に「呼吸と姿勢」から整える秋冬の習慣

10年後も軽やかに歩ける私へ。いま注目の「骨活」とは？30代から始めたい、食事・日光・ちょっとした運動の習慣

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13:00 ~ 20:00	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯