「ピラティスを始めたいけれど、どんなウェアを選べばいいの？」
「おしゃれなウェアが欲しいけれど、見た目だけで選んでいいの？」
これは体験レッスンでも非常によくいただく質問です。
実は、ピラティスではウェア選びがレッスンの快適さや動きやすさに大きく影響します。身体の動きを妨げないウェアを選ぶことで、インストラクターも姿勢や動きを確認しやすくなり、より効果的なレッスンにつながります。
今回は現役ピラティスインストラクターの視点から、本当におすすめできるウェア選びのポイントをご紹介します。
ピラティスウェアで重視したい5つのポイント
① 身体に適度にフィットすること
ピラティスでは前屈や脚を上げる動きなどが多くあります。
大きすぎるTシャツやダボっとしたパンツでは動きにくく、身体のラインも確認しづらくなります。
適度に身体へフィットするウェアがおすすめです。
② ストレッチ性が高いこと
股関節や肩甲骨を大きく動かすため、伸縮性は非常に重要です。
伸びにくい素材では動きが制限され、レッスン中にストレスを感じてしまいます。
③ ハイウエストレギンス
ハイウエストタイプは動いてもズレにくく、お腹周りもサポートしてくれます。
レッスン中も安心して集中できるため、多くのインストラクターも愛用しています。
④ 汗をかいても快適
ピラティスは激しい運動ではありませんが、意外と汗をかきます。
吸汗速乾素材を選ぶことで最後まで快適にレッスンを受けられます。
⑤ 長く使える品質
毎週通う方であれば洗濯回数も増えます。
縫製がしっかりしたウェアは型崩れしにくく、結果的にコストパフォーマンスも高くなります。
インストラクターがおすすめするウェアブランド
私がおすすめしたいブランドの一つがXEXYMIXです。
韓国発のフィットネスウェアブランドとして人気があり、ピラティス・ヨガ・ジムなど幅広いシーンで愛用されています。
おすすめできる理由は、
- ストレッチ性が高い
- シルエットがきれい
- ハイウエストで動きやすい
- デザインがおしゃれ
- カラーバリエーションが豊富
「機能性」と「ファッション性」を両立したい方には特におすすめです。
初めてウェアを購入する方も、まずはレギンス1本から試してみると良いでしょう。
一緒に揃えたいアイテム
ウェアだけでなく、レッスンを快適にするアイテムもあると便利です。
例えば、
これらは自宅でのセルフケアにも活躍します。
初心者は高価なウェアでなくても大丈夫？
もちろん最初は動きやすいスポーツウェアでも問題ありません。
ただ、レッスンを続けていくと
- 動きやすさ
- 着心地
- モチベーション
の違いを実感される方が多くいます。
お気に入りのウェアを身につけることで、「今日も頑張ろう」という気持ちになり、運動習慣の継続にもつながります。
ウェアだけでは姿勢は変わらない
機能性の高いウェアは快適に運動するための大切なアイテムですが、それだけで姿勢や身体の使い方が改善するわけではありません。
本当に大切なのは、自分の身体のクセを知り、正しい動きを身につけることです。
ピラティスでは一人ひとりの身体に合わせて動きを調整しながら、無理なく姿勢改善や身体づくりを目指せます。
京都でマンツーマンピラティスを始めるならPilates MUSEへ
Pilates MUSEでは、初めてピラティスをされる方にも安心して通っていただけるよう、マンツーマンで丁寧にサポートしています。
「どんなウェアを選べばいいかわからない」
「運動経験がないので不安」
という方にも、一人ひとりに合わせたアドバイスを行っています。
お気に入りのウェアで気持ちよく身体を動かしながら、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防、健康的な身体づくりを始めてみませんか。
京都でプライベートレッスンをご希望の方は、ぜひPilates MUSEの体験レッスンをご利用ください。