「ピラティスを始めたいけれど、どんな服装で行けばいいの？」

「ヨガウェアとの違いはある？」

「おしゃれなウェアを買わないといけない？」

体験レッスンを予約された方から、よくいただく質問です。

結論から言うと、最初から高価なウェアを揃える必要はありません。

しかし、身体の動きを妨げないウェアを選ぶことで、ピラティスの効果を感じやすくなるのも事実です。

今回はピラティス初心者の方に向けて、ウェア選びのポイントやおすすめアイテムをご紹介します。

ピラティスウェア選びで大切なこと

ピラティスは身体の細かな動きを意識するエクササイズです。

そのため、ウェア選びでは見た目よりも動きやすさを重視しましょう。

特に大切なのは、

• 動きやすいこと
• 身体のラインが確認できること
• 締め付けが強すぎないこと
• 汗をかいても快適なこと

です。

インストラクターは姿勢や身体の使い方を確認しながら指導するため、極端にゆったりした服装よりも、適度に身体のラインが分かるウェアがおすすめです。

初心者におすすめのトップス

吸汗速乾Tシャツ

初心者の方はまず動きやすいTシャツから始めましょう。吸汗速乾素材なら汗をかいても快適です。

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最も取り入れやすいのがフィット感のあるTシャツです。

普段スポーツジムで使っているウェアでも問題ありません。

ポイントは、

• 動いてもめくれにくい
• 肩周りが動かしやすい
• 吸汗速乾素材

であることです。

最初は無理にピラティス専用ウェアを購入しなくても大丈夫です。

スポーツブラ付きタンクトップ

肩甲骨の動きが確認しやすく、ピラティスとの相性が良いアイテムです。

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慣れてきたらスポーツブラ付きのタンクトップもおすすめです。

肩甲骨の動きが確認しやすく、

• 呼吸がしやすい
• 動きやすい
• 軽い着心地

といったメリットがあります。

女性に人気のスタイルです。

初心者におすすめのボトムス

ピラティスレギンス

骨盤や脚の動きが確認しやすく、初心者にもおすすめの定番ウェアです。

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ピラティスウェアの定番です。

レギンスを履くことで、

• 骨盤の位置が分かりやすい
• 脚の動きが確認しやすい
• 動きを妨げない

というメリットがあります。

最初はブラックやネイビーなどベーシックカラーがおすすめです。

ジョガーパンツ

身体のラインが気になる方でも取り入れやすく、動きやすいウェアです。

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身体のラインが気になる方はジョガーパンツも選択肢です。

ただし、あまりに大きすぎるサイズだと動きが見えにくくなるため注意しましょう。

適度なフィット感のあるものがおすすめです。

靴は必要？

ピラティスは基本的に裸足で行います。

ピラティスソックス

マシンピラティスやマットピラティスで人気のアイテム。滑り止め付きで安心して動けます。

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冷えが気になる方は、

• 滑り止め付きソックス
• ピラティスソックス

を準備すると快適です。

初心者が失敗しやすいウェア選び

サイズが大きすぎる

体型を隠したい気持ちから大きめサイズを選ぶ方もいます。

しかし、

• 動きにくい
• 姿勢が確認しづらい
• エクササイズの質が下がる

こともあります。

適度なフィット感を意識しましょう。

デザイン重視で選ぶ

SNSで見かけるおしゃれなウェアに憧れる方も多いですが、

まずは着心地と機能性を優先することが大切です。

続けるうちにお気に入りのブランドを見つけていけば十分です。

おすすめのピラティスウェアブランド

初心者の方に人気なのは、

• CW-X
• adidas
• Nike
• lululemon
• XEXYMIX

などです。

価格帯もさまざまなので、自分の予算に合わせて選ぶことができます。

まずは1セットだけ購入して、着心地を試してみるのがおすすめです。

ウェアよりも大切なのは「始めること」

「ウェアが揃ってから始めよう」

と思っているうちに、なかなか一歩を踏み出せない方もいます。

しかし、ピラティスで最も大切なのは完璧な準備ではなく、始めることです。

最初は動きやすい服装で十分です。

身体が変わっていく楽しさを感じながら、自分に合ったウェアを見つけていきましょう。

京都四条大宮でピラティスを始めるならPilates MUSEへ

Pilates MUSEでは、初心者の方でも安心して始められるマシンピラティスを提供しています。

体験レッスンに来られる方の多くが、

• 運動初心者
• ピラティス未経験
• 身体が硬い
• 姿勢を改善したい

という方です。

ウェアについても特別なものは必要ありません。

まずは動きやすい服装でお越しください。

一人ひとりの身体に合わせて丁寧にサポートいたします。

「何から始めればいいか分からない」

「姿勢を整えたい」

「肩こりや腰痛を改善したい」

そんな方はぜひ一度体験レッスンへお越しください。

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